孕妇的最佳睡姿是向左侧卧.仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿.左侧卧位可以减轻增大的个月妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的睡觉血流量，保证胎盘的姿势血液供给，给胎儿提供生长发育所需的有求营养物质.

孕妇不宜单纯仰卧位，而要侧卧位睡眠或休息。这是因为仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少，可引起胎盘循环障碍，造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿正常发育。而侧卧位可以避免仰卧位的这些不利影响，因此，医学专家一再强调孕妇要尽可能保持侧卧位睡眠及休息。 尤其是在妊娠晚期需要注意这一点。如果已经知道胎儿的体位，在妊娠晚期及临产前孕妇睡眠时不仅要注意保持侧卧位，还要注意朝向与胎背相反的方向侧卧，这样更有利于增加胎儿在母体内的活动度及机体血液循环，促进胎儿正常发育，并有利于维持胎儿正常胎位和有利于胎头入盆，为自然分娩奠定良好基础。 当然，孕妇不可能整夜都朝向一个方向睡卧，可以向两侧睡卧，但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时，最好是朝向与胎背相反的方向侧卧，以提高自然分娩率，降低难产率 。

看了以上的讲述是不了解了呢，因为我们宝妈本身带着宝宝就很辛苦了，我建议呢无论是左侧还是右侧卧位只要自身觉得舒服就可以了，只要身体可以接受都可以的，所以怀孕六个月以后睡觉姿势最好是左侧卧位，如果不舒服就因人而异不用太过于遵循。祝你好孕！