产妇的产后才好身体健康是家人最为关心的一件事情了，产妇的便秘身体如果出现了问题，不但容易影响到自己本身而且也容易影响到宝宝的治疗喂养，所以我们建议产妇在日常的产后才好生活中要注意好好护理自己的身体，有一些产妇在产后容易出现一种便秘的便秘症状，下文我们介绍一下产后便秘要怎么办。治疗

产后便秘怎么办一直是产后才好个很难攻克的大问题，产后便秘要怎么办？

1、便秘不要久卧不动。治疗产后女性不要长时间卧床，产后才好而应该适当的便秘增加活动量，头两天应勤翻身，治疗吃饭时坐起来，产后才好两天后可以下床活动。便秘

2、治疗调整膳食结构。每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

3、保持乐观情绪。不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。

4、食疗润肠通便。

5、药物辅助排便。以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。

产后便秘怎么办？如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。

对于产后出现便秘以后，妈妈要多吃富含有机酸的食品如酸奶，这样可以很好地增加消化与通便的功能，可常饮用尽量多食一些高纤维食物，膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。

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