孕妇可以喝矿泉水吗？
矿泉水的孕妇功效与作用
根据矿泉水的水质成分，一般来说，可喝矿泉在界线指标内，孕妇所含有益元素，可喝矿泉对于偶尔饮用者是孕妇起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，可喝矿泉对人体确有较明显的孕妇营养保健作用。
以中国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松;还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。
矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。
此外，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。
孕妇可以喝矿泉水吗？
可以喝。
孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。
矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体非常的有好处，而且对于胎儿的发育也不错，所以孕妇适当的喝一些矿泉水是没有问题的。但是矿泉水一般都是凉着喝，不用加热，而孕妇喝太多的凉水对胎儿不太好。所以孕妇在补充水分的时候，最好是喝白开水。
相关文章：