孕期口腔保健有哪些方法
时间:2024-04-29 20:02:18 出处:知识阅读（143）
每次呕吐后建议用小苏打水漱口，口腔这样可以有效去除口腔内残留的保健胃酸，减少其对牙齿的孕期有方腐蚀。研究表明，口腔木糖醇可以抑制口腔中导致龋齿的保健细菌生长，刺激唾液分泌，减少牙菌斑形成，对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。建议准妈妈们每顿饭后咀嚼木糖醇口香糖。
糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料等含糖类食品都会促进龋齿的发生发展，怀孕期间建议少吃。葡萄干或无花果等干果，也会粘在牙齿表面的沟沟里，吃完这些食物一定要好好刷牙漱口。
孕妇需要摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等。因此，新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品（牛奶，酸奶，奶酪等）、鱼肉蛋、豆类以及坚果都是很棒的选择。
最常见的孕期口腔问题是蛀牙。孕期唾液分泌的增加使口腔内呈酸性、饮食习惯的改变和饮食不规律、忽略个人口腔卫生等都是生成蛀牙的原因。
有的女性天生牙齿敏感，对于酸甜冷热无法适应，如果有这种牙齿问题，并且已经怀孕，那么应当注意及时避免接触容易导致牙齿过敏的物质。女人怀孕期间激素分泌会选择电话，这个时候更容易出现牙周炎或者是出现牙齿松动现象，所以更应该做好口腔清洁卫生。
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