1能偶促进身体发育

花生中钙含量极高，吃生钙是花生构成人体骨骼的主要成分，多吃花生可以促进人体的有什营养生长发育。花生中钙含量极高，吃生钙是花生构成人体骨骼的主要成分，多吃花生可以促进人体的有什营养生长发育

2促进细胞生长提高智力

花生蛋白中含十多种人 体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，吃生谷氨酸和 天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的花生记忆能力。

3抗老防衰

花生中所含有的有什营养儿茶素对人体具有很好的抗老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，经常吃花生，有益于人体延缓衰老，所以花生又有“长生果”的称号。

4润肺止咳

花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

5预防肠癌

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

花生又被人们称为长生果，看了小编的分享后相信大家知道为什么花生会有如此别名了吧！不过小编觉得花生虽然好处很多，但是不能一次过多的食用因为花生含有丰富的脂肪和热量，多吃容易不消化让人便秘同时还会增加体重哦！

(责任编辑：探索)