孕妇初期到底可以吃香蕉吗
发布时间：2024-05-02 08:15:34 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论我们经常会听到身边的老人说，怀孕期间是不可以吃香蕉的，但是问为什么，他们也说不出什么个道理来，只知道不能够吃。可是，很多的网站和书上说，孕妇吃香蕉是有很多的好处的，这个人纠结了，不知道该怎么办好了，究
。
可以吃的初期啊 其实基本上什么都可以吃的 只要不要吃那些活血的寒凉的 还有就是反季节的食物 其他都可以吃的 平常饮食多元化一点就行了 也不用特别补充营养 什么都吃点宝宝就会很好的.
不过吃香蕉应注意以下事项：
1、肠胃不好的到底孕妇不能多吃香蕉，吃过多的可吃香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的香蕉话容易流产，怀孕晚期腹泻容易造成早产。
2、香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉，否则会造成便秘。
5、不宜空腹吃香蕉，因为香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感因素，对心血管产生抑制作用。
香蕉的营养价值
1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。
2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维素。
香蕉虽然营养丰富，但是，对于孕妇是否可以吃，争议却是非常的多的。而究竟孕妇初期可以吃香蕉吗？上文也已经为大家介绍了，香蕉是否适合孕妇食用，这要根据本人的体质来决定的，但是，也不宜多吃，可以选择一天吃一根哦！
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