1、吸脂 冻豆腐 豆腐经过冷冻，吸脂能产生一种酸性物质，吸脂这种酸性物质能破坏人体的吸脂脂肪，如能经常吃冻豆腐，吸脂有利于脂肪排泄，吸脂使体内积蓄的吸脂脂肪不断减少，达到减肥的吸脂目的。冻豆腐具有孔隙多、吸脂营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
2、竹笋 具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
3、绿豆芽 有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
4、木瓜 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
5、菠萝 果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
文章中介绍到的这五种食物的吸脂效果是十分明显的，不过在这里要提醒大家的是在食用菠萝的时候要注意不可空腹食用，以免伤到了肠胃。另外在生活中象是黄瓜、芹菜和茄子等都是不错的吸脂食物，大家可以每天换着花样来食用，这样不会产生长久吃某一种食物而产生厌烦感。