您的当前位置:首页 > 热点 > 脱发缺少什么维生素呢? 正文
时间:2024-05-02 10:49:24 来源:网络整理 编辑:热点
中年人到了,有许多人都会开始脱发。在年少的时候,由于压力,饮食,缺少维生素也会导致脱发。脱发或许会影响大家的自信心,也会影响美观。所以在这里小编为大家来排忧解难,脱发是缺少什么维生素呢。让我们来看看,
头发主要成份是什维生素角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。缺少若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物:多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母。多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
脱发与缺乏B族维生素及维生素C有关,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
看了以上的建议,相信大家都知道脱发是由于缺少什么维生素而导致脱发了。在生活中大家可以多多吃些黑芝麻,黑豆等食物,用以调养身体。不管因为什么原因多吃些维生素,对于身体也是有一定的好处的。祝愿大家远离脱发。
男孩小肠气的治疗方法2024-05-02 10:38
服用避孕药后出血怎么办?2024-05-02 10:34
吃了避孕药月经会推迟多久2024-05-02 09:39
吃避孕药会影响月经吗2024-05-02 09:33
新生早产儿听力筛查未通过怎么办2024-05-02 09:32
自然受孕全过程揭秘2024-05-02 09:30
吃避孕药后出血为什么2024-05-02 08:57
吃了紧急避孕药怀孕了怎么办2024-05-02 08:37
婴儿疱疹性咽峡炎怎么治疗2024-05-02 08:33
女性卵泡多大排出最易受孕2024-05-02 08:27
新生儿尿道下裂怎么办2024-05-02 10:29
最佳受孕姿势2024-05-02 10:03
吃紧急避孕药后怀孕怎么办2024-05-02 09:51
带环前注意事项2024-05-02 09:26
三岁宝宝散光怎么办2024-05-02 09:21
人工授精需要注意哪些事项?2024-05-02 09:17
避孕药吃多了坏处多多 避孕药的作用详解2024-05-02 09:04
长效口服避孕药的副作用有哪些2024-05-02 09:03
孕33周早产儿一般会什么症状2024-05-02 08:43
婚前体检项目 三种项目值得选2024-05-02 08:15