上环是食物常用的长效避孕措施，一个环在体内放置的食物时间可达十余年。通过机械性刺激及化学物质的食物干扰达到避孕目的，不抑制排卵，食物不影响内分泌系统，食物避免了一般药物避孕的不良反应。但是放环还是有副作用的，要注意保健。

上环后的护理方法：

1、放环后月经血量增多，如果出血量过多，应该服用止血药物，并警惕贫血发生。

2、放环后应休息2天，一周内避免重体力劳动。适当卧床休息可减少盆腔压力和充血，使不适症状尽快消失。

3、放环如果发生停经或其他妊娠征象，应警惕带器妊娠的可能性。尽管含铜节育器的避孕效果很高，但任何方法均不能达到百分之百。

4、放环后2周避免房事生活和盆浴。

5、放环后的3个月内要去检查，以后每年复查一次。能及时发现本人不能发现的问题，还能发现和治疗无症状的生殖道感染，使疾病消灭在萌芽时期。

6、放环后3个月内，特别是月经期和大便时警惕脱落的可能。选择合适的避孕环能够减少异物反应。

一般在上环的时候，在饮食上尽量吃得清淡一些，尽量不要吃过于刺激的食物以及生冷辛辣的东西，避免由于食物的刺激，而出现不同程度的感染，给女性的身体健康造成一些不利影响。当发现身体有不适，应该及时去医院检查。