您现在的位置是：时尚 >>正文
老人要长寿 要偶尔运动
时尚14人已围观
简介老人要长寿 要偶尔运动一项新的研究发现，对于65岁以上的老年人来说，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，因为每星期运动一次的人，比从来都不运动的人寿命要长 ...
老人要长寿 要偶尔运动
一项新的老人研究发现，对于65岁以上的长寿老年人来说，不论是运动快步走、溜冰、老人游泳、长寿骑脚踏车，运动还是老人慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，长寿因为每星期运动一次的运动人，比从来都不运动的老人人寿命要长40%。
专家研究人员指出
每星期运动一次的长寿人，跟努力运动及常运动的运动人相比，所获得的老人好处差不多。空暇时做做运动能减少65岁以上男女的长寿各种原因的死亡率，而那些每星期运动两次或是运动至少一星期做两次激烈运动的人，各种原因死亡率降低的程度，与每星期运动一次的人一样多。甚至只要偶尔运动就可使死亡率减少28%。运动包括散步一小时、每年溜冰几次、游泳或是采摘等。
因此研究人员建议
老人看护中心和医生们应该劝老年人多活动，即使是偶尔运动一下也好。
Tags：
上一篇：婴儿剪头发的注意事项
相关文章
女童外阴炎的病因是什么
时尚小孩子的健康与卫生都是很多家长都关注的，尤其是对于小女孩来说，私密处的卫生也是很重要的。因为有很多的家长不注意这些，导致了小女孩出现了外阴炎。那女童外阴炎的病因是什么？这还是很多家长朋友都想要知道的， ...
【时尚】
阅读更多怀山药怎么去皮啊？
时尚山药是很多人平时都会经常吃的一种食材，山药是非常有营养的，淮山药也是一种比较常见的山药品种，虽然山药味道非常好吃，但是很多人在处理山药的时候都有一个很大的困难，就是山药的粘液比较的粘手，会让手觉得很痒 ...
【时尚】
阅读更多狼疮肾炎的食疗方法？
时尚相信大家都明白患病时对于一些东西是要忌口的，否则将会给身体造成伤害。狼疮肾炎也是红斑狼疮疾病中的一种，对于狼疮肾炎患者来说，在日常生活中要特别注意一些事项，不然就会造成狼疮肾炎病情的加重，尤其是在生活 ...
【时尚】
阅读更多