适合儿童食用的营养餐食谱

儿童的适合食用食谱身体健康是父母非常关心的一个问题，家长应该在日常的儿童生活中照顾好儿童的衣食住行，在护理儿童上面我们最需要注意的养餐一点就是饮食了，好的适合食用食谱饮食不但能够给儿童提供能力而且还有利于儿童的发育和成长，所以家长都希望知道有什么营养餐能提供给儿童食用，儿童下文我们介绍一下适合儿童食用的养餐营养餐食谱。

春夏时期抗病前锋：菜花，适合食用食谱菜花质地细嫩，儿童易消化吸收，养餐适宜于宝宝和脾胃虚弱、适合食用食谱消化功能不强者食用。儿童含有蛋白质、养餐脂肪、适合食用食谱碳水化合物、儿童食物纤维、养餐多种维生素和矿物质。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30倍，从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态。

菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。

推荐吃法：番茄菜花，营养丰富，酸甜可口，可促进宝宝食欲。

春夏时期病后佳品：芋头，芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。

在上面的文章里面我们介绍了饮食对于儿童的重要性，家长一定要注意照顾好儿童的饮食，家长可以提供一下营养餐给儿童，上文详细介绍了适合儿童食用的营养餐食谱。