55岁前，５种男性比女性更易患高血压。预防研究显示，人体富含钾的疾病食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，５种含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。预防西瓜还可以提高性能力．

花生酱

无论男女，人体心脏病都是疾病第一杀手，但是５种，男性倾向于更早成为这种疾病的预防牺牲品。研究人员预言，人体花生饮食可能比美国心脏学会的疾病推荐饮食更有利于降低心脏病风险。

牡蛎

两到三个牡蛎可满足人体一天的５种锌需求。锌是预防男性生殖系统维持正常功能的重要元素。

花椰菜

哈佛大学的人体一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。

烹调后的番茄

哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。

但是，生番茄没有这种保护作用，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。

西瓜

55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。