荔枝汁的营养营养价值

荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，价值此外还含有蛋白质、吃荔脂肪、枝汁汁柠檬酸、上火果酸、荔枝磷、营养钙、价值铁等成分。吃荔不过荔枝火气很大，枝汁汁有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。上火广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。俗语谓“一啖荔枝三把火”，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。须知荔枝是补血、壮阳火之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可稍降过盛之火。1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜；4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

因为荔枝性温不可多食，多食则发热上火。

虽然食物种类有很多，但是不同的食物对身体的起到的作用是不一样的，上面是吃荔枝汁会上火吗的介绍，这样喜欢吃荔枝汁的人就能更好的调整了。