不要用药物减肥和过量节食。产后

肥胖的多久原因大多在激素：激素猪，激素鱼，减肥激素鸡，产后一年成熟的多久动物，因为激素30天到3个月就成熟了，减肥激素残留这么多年下来造成了你的产后体质，所以科学饮食，多久健康饮食是减肥最好的办法，宁肯少吃，吃精品，也不烂吃，吃了那么多的美味其实只是痛快嘴。

其他任何方法都是治标不治本，都是辅助作用，但也需要。节食者一定要多吃大葱，否则虚脱。节食也不是好办法，可以每餐少吃一口。

根本解决方法就是少吃激素，(虽然这个很难，目前食物供应现状不容乐观，一个月吃一次柴鸡，比一个月吃4次柴鸡有营养还健康，鸡蛋也如此。柴鸡蛋和蛋鸡蛋的对比就是烙饼与面包的关系，一点点面泡沫化就成了面包，同样花费购买的精品食品数量少，但其实无须购买那么多肉蛋，一般人肉蛋都食用过量，不如还用这些钱买精品食物，做菜时用量减少，但味道比以前还要好。同时也起到了减少热量摄入的作用)这个需要长时间后慢慢改变了体质，也就长期保持了好的体型。

另外多运动，运动不但健身增加抵抗疾病的能力，同时会塑造优美的体型。

产后多久减肥好呢的时间应该为生育完十天之上，日常千万不要吃一些热量太高的食物，千万不要吃太多的膨化食品，膨化食品中富含了很多的添加剂，这些添加剂非常容易使我们自身出现肥胖的可能，每天跑一跑步可以促进热量的消耗。