时间：2024-05-06 15:16:49 来源：xnxx百科网 作者：综合 阅读：193次

生活中有很多水果，便秘水果的吃水种类和品种多得我们都数不清了，有我们吃过的便秘，还有我们没有吃过的吃水，有我们见过的便秘，也有我们只是吃水听过名字但是没有见过的，还有就是便秘见过，但是吃水不知道名字的水果，总之，便秘水果太多了，吃水经常吃水果对身体的便秘好处很大，但是吃水很多人害怕吃了水果之后会便秘，在便秘的便秘时候就不吃水果，那么便秘不能吃的吃水水果有哪些呢？

没有便秘患者不适宜吃的水果。便秘患者可以多摄入一些粗纤维的便秘食物，像红薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，绿豆，土豆，燕麦，全麦面包等纤维素含量高的食物，以及苹果，香蕉等通便的水果，少吃或尽量不吃辛辣油腻，还有过于精细的食物。另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要选择凉性的蜂蜜，比如槐树的蜜，因为很多便秘者都体内火盛，如果饮用温性的蜜糖会加重病情。

便秘应少吃吃以下食物：

奶制品

奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。便秘患者应避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。

甜食

甜食固然美味诱人，但却对消化不利。因为同样，甜食也具备脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量少的问题。易出现便秘的人，要跟这些食物保持距离了。常见的有：蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。

快餐和精加工食物

快餐或精加工食物向来声名狼藉，不仅因为这些食物可引起便秘，还因为它们常和诱发心血管疾病有关。食物中的天然纤维常在过度加工过程中损失，所以常出现便秘的人要避免或限制食用以下食物：披萨、意大利面、炸薯条、汉堡、速冻餐、炸玉米片、肉类食物。

便秘的时候是可以吃水果的，应该有很多水果都是可以吃的，所以说不用担心便秘的时候吃了水果，上面有很多食物都是在便秘的时候不能吃的，如果便秘的时候经常给自己吃这些食物的话，那么便秘会加重，如果家中了便秘，久久治疗不好的话会引起直肠疾病。

(责任编辑：知识)

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