对女性朋友来说，妇女保障自身健康还是宫寒至关重要的，现实生活中，不孕办越来越多的妇女女性朋友因为宫寒无法正常生育，这对她们的宫寒打击还是很大的，也会影响到整个家庭的不孕办幸福，此时就需要搞清楚宫寒的妇女问题有多严重，也需要有针对性的宫寒采用一些方法来治疗和调理，那么妇女宫寒不孕怎么办？

1.要注意保暖，不孕办特别是妇女在寒冷的冬季，“美丽冻人”是宫寒要不得的。

2.在饮食上，不孕办要避免吃生冷食物，妇女少吃白菜、宫寒白萝卜、不孕办绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

3.严重的宫寒情况可以适当吃些滋补类的中药，中药安全无副作用，例如鹿胎膏对暖宫驱寒就有很好的效果。史料记载，张仲景《疗妇人方》中曾说到鹿胎膏能补气养血、滋补肾阳、暖宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经之作用。

4.宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。

5.“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

6.还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

通过上面的介绍，大家对妇女宫寒不孕怎么办也都心中有数了，宫寒的问题会严重影响到人体健康和正常生活，只有提高健康意识，在日常生活中做好相应的防护措施，滋补及调理好自己的身体，才能从根本上解决问题。

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