孕妇便秘如何解决
怀孕期间的便秘孕妇若是发生便秘现象就一定会引起痔疮这种疾病，所以我们应该尽量避免便秘，何解在平时的孕妇饮食中就应该格外注意，一起来看看具体的便秘预防便秘和治疗便秘的方法吧！
孕妇应食入富含粗纤维的何解蔬菜、水果及粗粮(如菠菜、孕妇胡萝卜、便秘土豆、何解梨、香蕉、李子、黑面包、燕麦片等)以刺激肠壁，使肠蠕动加快。必要时可加用琼脂促进肠蠕动。粗粮中含有丰富的膳食纤维，VB1含量也很丰富。如果VB1不足，可影响神经传导减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化、吸收和排泄。多食产气食品，如生葱、生蒜、蜂蜜、乳糖等，利用它们在肠道中的发酵作用，借以产气鼓肠，增加肠蠕动，利于排便。
解决孕妇便秘的方法、步骤
1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。
2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
孕妇严重便秘怎么办
3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。
4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。
6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。
在女人怀孕的期间一定要保持良好的心情，这样生出来的宝宝也会很漂亮的，同时还应该注意饮食一定要均衡，不能挑食或者偏食，否则会造成营养不良的。更主要的是不能上火，上火就会引起孕妇的便秘，为了自己的身体健康一定要懂得调整自己，让自己有一个愉快的怀孕过程。
本文地址：https://ahvalnewstr.com/html/569c598912.html
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。