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现代饮食普遍偏酸性,为了抵销酸性饮食的不良影响,不妨将南瓜籽纳入日常饮食当中。如果你的体质偏酸性,那么你更应该好好认识南瓜籽。南瓜子味甘,性平。能补脾益气,下乳汁,润肺燥,驱虫。可用于脾虚营养不良,消

南瓜籽有什么功效呢

南瓜籽有什么功效呢

现代饮食普遍偏酸性,南瓜为了抵销酸性饮食的什功不良影响,不妨将南瓜籽纳入日常饮食当中。南瓜如果你的什功体质偏酸性,那么你更应该好好认识南瓜籽。南瓜南瓜子味甘,什功性平。南瓜能补脾益气,什功下乳汁,南瓜润肺燥,什功驱虫。南瓜可用于脾虚营养不良,什功消瘦乏力,南瓜可能大家对于南瓜籽有什么功效并不是什功很了解,下面针对这一问题我们一起了解下吧。南瓜

南瓜籽最早是从墨西哥洞穴中发现的,可追溯到公元前 7000 年。北美原住民是最先开始食用南瓜作为食物和药草的族群,古希腊人也会使用南瓜籽,今日的南瓜籽则是墨西哥饮食中基本的食材。研究指出,越老的南瓜籽营养成分越高,蛋白质含量也越多。

1.南瓜籽富含矿物质,包含锰、铁、铜、镁、磷等等成分,也富含维生素 K。

2. 由于含有植物甾醇化合物,南瓜籽能帮助减少人体内的不良胆固醇。

3. 南瓜籽能帮助睡眠并减轻忧郁症状,这是由于它的色氨酸在体内被转为血清素,血清素正好能促进睡眠。

4. 南瓜籽富含锌,可预防骨质疏松症。

5. 南瓜籽也是维生素 E 和 B 的重要来源。

6. 南瓜籽富含蛋白质,可减少炎症造成关节炎的产生。

7. 南瓜籽可预防肾结石的产生。

8. 南瓜籽对于高前列腺癌风险的人是完美的补充品,当中的油脂能缓解由于前列腺肥大带来的排尿问题。

现在知道南瓜子有很多好处啦吧, 南瓜子含锌丰富,含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素,还能杀灭肠道寄生虫。南瓜子为南瓜的种子。夏、秋果实成熟时采收,取子,晒干。或者炒熟。在冬季闲暇时间,午后阳光下磕磕南瓜子是一种享受。

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