让女人青春永驻的小秘密
发布时间：2024-05-02 13:29:40 作者：玩站小弟 
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我要评论让女人青春永驻的小秘密让女人青春永驻的小秘密对女性来说，最希望的恐怕莫过于“青春永驻”了。近日，古方中医专家经研究发现了一个保持年轻的9个小秘密。秘密一：护好脸蛋。女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮
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让女人青春永驻的让女人青小秘密
让女人青春永驻的小秘密
对女性来说，最希望的春永恐怕莫过于“青春永驻”了。近日，小秘古方中医专家经研究发现了一个保持年轻的让女人青9个小秘密。
秘密一：护好脸蛋。春永女性30岁时，小秘脸部皮肤开始下垂，让女人青表皮出现轻微皱纹。春永古方中医建议，小秘每天使用强效防晒霜；每晚使用含维生素A或类维生素A的让女人青晚霜，促进面部皮肤细胞生长。春永
秘密二：关爱乳房。小秘怀孕、让女人青哺乳都会导致乳房下垂。春永锻炼胸部肌肉会改善外观。小秘训练时最好佩戴运动胸罩，防止乳房大幅度抖动，加重下垂。
秘密三：保持“阳光”心情。抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素，有助于消除抑郁。
秘密四：睡好觉。围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会导致体内镁快速流失，女性应该补充镁。
秘密五：防粗腰。激素变化更容易导致女性腰部变粗。每周5天，每天运动20分钟的运动模式比每周三天，每次运动1小时的运动模式效果更好。
秘密六：保智力。女性的大脑从40岁开始走下坡路。参加学习班，学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外，要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。
秘密七：减少疼痛。50岁之后，由于关节软骨退化，骨关节炎开始发作。慢跑、骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛。
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