黑木耳的美容功效是什么

女人对于自己的黑木容貌都是比较在意的，很多的美容时候只要是能保住青春和容貌的方法大家都是愿意尝试的，同时对于饮食上大家也是功效比较小心的，因为饮食上的黑木控制不但对于减肥有一定的帮助，而且对于大家的美容皮肤也能起到保护的作用。那么，功效黑木耳的黑木美容功效是什么？下面是相关的具体介绍。

黑木耳，美容又名木蛾、功效树鸡、黑木云耳、美容耳子等，功效是黑木生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、美容形似人耳，功效而得名。

黑木耳的营养价值较高，据测定，每百克黑木耳含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65.5克，粗纤维7.0克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克;还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。尤其值得一提的是黑木耳的含铁量很高，比蔬菜中含铁量高的芹菜高20倍，比动物性食品中含铁量高的猪肝还高约7倍，为各种食品含铁之冠。是一种非常好的天然补血食品。

黑木耳又是一种减肥食品，因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这二种物质，都能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到防止肥胖的发生和减肥作用。祖国医学也认为，经常食用黑木耳能“益气不饥，轻身强志”。近年来的科学实验还发现，黑木耳有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用，因而对冠心病和脑、心血管疾病患者颇为有益。此外，黑木耳所含的胶质，有较强的吸附力，可以起到清理消化道的作用，因而又可作为矿山、冶金、毛纺、理发工人的日常保健食品。

黑木耳的美容功效是什么？经过上述内容的介绍，大家是应该都知道了具体的帮助在哪些方面。同时对于黑木耳可以起到的美容功效大家是一定要了解清楚的，这样才能更好的做到日常的保健的作用。