女人生完宝宝以后的孕妇饮食一个月我们叫坐月子，女人月子期间是坐月身体最虚弱的时候，也是禁忌最需要照顾好的时候，所以孕妇坐月子禁忌会有些什么呢，孕妇饮食老人们常说的坐月不能干这个不能干那个都是有科学依据的吗，难道坐月子就是禁忌邋邋遢遢的过一个月，那么孕妇月子期间应该吃什么不应该吃什么呢，孕妇饮食饮食禁忌有哪些呢？如果是坐月夏天还要捂一个月吗？当然不是，我们看看以下介绍

一、禁忌禁食寒凉、孕妇饮食辛辣。坐月产后多虚多瘀，禁忌应禁食生冷、孕妇饮食寒凉之品。坐月生冷多伤胃，禁忌寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

看了饮食禁忌是不是也不敢肆无忌惮了呢。孕妇月子期间可以洗头，洗澡，刷牙洗脸都可以的，只是水温温度要比正常高一点，同时注意保暖不要着凉，但是饮食禁忌是一定要遵守的，避免落下病根，所以还要把我们的嘴管住一个月，即使出了月子也要少吃冰凉生冷的食物，因为宝宝如果母乳的话他也会着凉，所以做母亲也是很辛苦的但是很幸福，祝身体健康！

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