调顺月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，喝红好处可让身体温暖，糖水增加能量，女生活络气血，喝红好处加快血液循环，糖水月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

美容祛斑

对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。

女生喝红糖水有什么好处呢？红糖水不仅可以补充能量，还可以调理月经，已经缓解女性经期的不适感。此外，大家很多人不知道的是红糖水还有美容祛斑，排毒的效果，因此对于女性朋友们而言，每天喝点红糖水还是挺不错的做法。