您的当前位置:首页 > 休闲 > 怀孕39周腰疼如何缓解 正文
时间:2024-05-04 09:54:40 来源:网络整理 编辑:休闲
在妊娠的过程中,胎儿会不断的成长,造成的后果是孕妇承受着较大的负担,特别是在腰部,活动量增加的话,腰疼的程度会增加,不光是让孕妇比较难受,整个家庭都非常的担心,寻求各种缓解的方法。那么,怀孕39周腰疼
按摩、疼何热敷:这可是怀孕缓解准爸爸大献殷勤的好时机,每天为孕妈妈做做按摩,周腰缓解腰痛。疼何按摩时,准爸爸五指并拢,分别放在后腰椎部两侧,掌心向内,上下缓慢揉搓,直到该部位发热为止。同时也可以做做局部热敷,每天用热毛巾敷在腰部半个小时左右,可以有效减轻疼痛感觉。
使用托腹带:进入中晚期后,孕妈妈可以考虑使用托腹带,从下腹部微微倾斜托起增大的腹部,帮助缓解腰部的压力。
做好保暖措施:腰部受凉容易损伤肾气,引起腰痛,因此孕妈妈要做好腰部保暖措施,即便在夏天也要少裸露腰部,睡觉时开着空调的话记得在肚子上盖一层薄薄的被子。
补充营养素:在孕期,由于胎儿对各种营养素的需求量不断增大,如果不及时补充各种营养素,不但不能满足宝宝的成长需要,而且会导致孕妈妈体内缺乏各种营养及矿物质。当孕妈妈体内缺乏钙、维生素和铁的时候,就容易引起腰痛,因此,孕妈妈在孕期要在医生的指导下适当补充各种营养素。
以上就是对怀孕39周腰疼如何缓解的介绍,希望对孕妇有帮助。缓解孕妇腰痛的方法有很多,如果程度比较重,可以采取这些措施进行改善,效果是非常不错的。另外,平时要注意睡姿、站姿、坐姿等,家务最好由丈夫分担,这样都能够有效地解决腰痛。
儿童肺炎疫苗的用法用量2024-05-04 09:05
得甲瘤的人不能吃什么?2024-05-04 08:51
伤风吃什么好得快2024-05-04 08:34
地中海贫血吃什么食物好一些2024-05-04 08:33
新生儿惊厥的病因及治疗方法2024-05-04 08:31
什么食物可以促进骨骼生长呢?2024-05-04 08:28
痛风病人到底能吃南瓜吗2024-05-04 08:11
喝牛奶容易拉肚子怎么办2024-05-04 07:50
婴儿的正确睡姿是什么?2024-05-04 07:25
吃什么才可以养血管2024-05-04 07:19
宝宝发烧手脚发热是什么原因引起2024-05-04 09:45
养胃补肾粥及食物都有哪些?2024-05-04 09:13
吃什么最保护肝脏呢2024-05-04 08:56
喝酒后吃什么食物解酒效果好2024-05-04 08:51
两岁宝宝便秘怎么办2024-05-04 08:34
喝酒喝醉了怎么解酒效果好2024-05-04 08:25
吃什么维生素可以淡化痘印呢?2024-05-04 08:09
得甲瘤的人不能吃什么?2024-05-04 07:53
小孩手脚心发热的原因2024-05-04 07:49
出血热的症状表现及食疗方法有哪些2024-05-04 07:12