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刚怀孕要注意什么?妊娠早期营养均衡最重要
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简介女性朋友们,当你看到早孕棒变色或者早孕试纸变化的时候,一个惊喜告诉你怀孕了,你就要成为妈妈了。可是有很多的女性初次怀孕,会感觉很慌乱,有欣喜也有无助。因为接下来,身体和心理都会发生很大的变化,那刚怀孕 ...
刚怀孕要注意什么?妊娠早期营养均衡最重要
刚怀孕要注意什么?
1、妊娠首先做好心理准备。早期最重
无论怀孕是均衡否是认真计划过的,既然已经怀孕首先就要做好心理准备,如果你确定生下这个孩子,那就要从怀孕开始准备好一切愉悦的心情。每天笑口常开,可以买一些漂亮宝宝的照片挂在自己的房间了,看到他们想到自己的宝宝,心情自然就快乐了。
2、不要乱吃各种药物。
刚怀孕,会引起身体整个内分泌的调整,这个时候体质会相对弱一些,很容易感冒,但是,这个时期千万不能乱吃药物。笔者的经验是什么药物都不吃,是药三分毒,无论中药也好还是西药也好都要竭力避免。
3、不宜远游或做剧烈的运动。
因为刚怀孕,胚胎着床还不稳定,如果这个时候剧烈运动或者远游引起过度劳累,很容易引起流产。尤其很多原本身体比较瘦弱的女孩,非常容易出现先兆流产。
4、不要随便去照X光。
要听医生的话,不要自己随意去照X光,毕竟X光对人体还是有辐射作用的,对胎儿也会有影响,如果不是医生安排,千万不要自己去拍X光。
5、妊娠呕吐有对策。
很多女性从怀孕就开始呕吐,以前看过很多古装的电视剧,都是从呕吐才知道有身孕的,因此大家认为怀孕呕吐时正常的,其实不然,妊娠呕吐母亲的身体受影响,胎儿的生长也会受到严重的影响。所以,孕前最好能够适当的补充一些品牌的天然的VB。
6、营养均衡最为重要。
从怀孕开始,就意味着两个生命共用你的营养,所以,这个时候不能只顾自己的饮食偏好,要更多的为腹中的胎儿着想。各种有营养的食物都要摄取,这个时期的胎儿需要6大类营养素,缺一不可,蛋白质、维生素、脂肪、矿物质、碳水化合物、水都要补足。
怀孕初期多注意,就可以避免出现意外的流产,因为如果流产处理不好的话,可能终身剥夺你做母亲的权利,所以,刚刚怀孕的准妈妈们好好的呵护自己吧。
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