圣女能果延缓衰老润泽肌肤 食用圣女果注意事项

圣女果经常被我们成为“小番茄”，圣女衰老食用圣女因为它的延缓意事外表和口感跟番茄非常相似，但是润泽它又不是番茄。在我们常吃的肌肤番茄中最让人关注的成分是番茄红素，它以强大的果注抗氧化功效而著称。研究表明，圣女衰老食用圣女番茄红素可以清除人体内导致衰老和疾病的延缓意事自由基，预防心血管疾病的润泽发生。更重要的肌肤是，番茄红素能阻止前列腺的果注癌变进程，并有效地减少胰腺癌、圣女衰老食用圣女直肠癌、延缓意事乳腺癌等癌症的润泽发病危险。圣女果不仅含有番茄所有营养元素，肌肤而且对于人体健康还有很好的果注功效。今天跟随常识网来了解下圣女果的功效与作用吧。

1 、延缓衰老

圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有延缓衰老、润泽肌肤的功效。

2 、护肝

圣女果含有的维生素A成为具有保护肝脏的作用，另外它的维生素PP和胡萝卜素同样具有养肝护肝的功效。

3 、抗癌、防癌

圣女果中特含有的番茄红色和谷胱甘肽是纯天然的抗氧化剂，具有极强的清除自由基能力，同时还能软化血管和防止动脉硬化，能够预防和治疗前列腺癌，具有抗癌、防癌的功效。

4 、美容润肤

圣女果可谓是养颜的佳品，其含有丰富的果胶、胡萝卜素及维生素C，具有增加皮肤弹性和保护皮肤细胞不受自由基的伤害作用，具有美容润肤、补水肌肤、防粗糙的功效。

5、清热排毒

圣女果性凉，能够减缓人体火气旺盛，同时其含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，吸附肠壁的有毒物质并排出体外，常吃圣女果有很好的清热排毒功效。

6、健胃消食

圣女果口感酸甜，且生性较凉，富含纤维素，在炎热的夏天吃圣女果可以很好的解暑，增加食欲以及促进肠胃的消化，具有健胃消食的功效。

7、缓解眼睛疲劳

圣女果含有的维生素A具有促进眼睛内感光色素形成的作用，我们常出现的眼睛干涩、疲劳，就是眼睛视网膜内的感光物质减少而导致，所以常吃圣女果对于缓解眼睛疲劳和保护视力有很好的功效。

8、促进发育

圣女果含特有的谷胱甘肽和番茄红素物质及一些微量元素，能够很好的促进人体生长发育，尤其适合小孩的生长发育需求，同时还能增强人体免疫力。

9、食用圣女果注意事项

急性肠炎以及菌痢等患者不宜食用圣女果，以免加重病情。

不能空腹食用圣女果，圣女果中含有较多的酸性物质，空腹食用易引起胃扩张和腹痛。

圣女果性寒，对于体虚胃寒之人应少食，以免加重体内寒气，导致肠胃不适。

未成熟的圣女果千万别吃，它含有大量的毒番茄碱，这种成分具有一定的毒性，食用后易出现恶心干呕、全身无力等症状。