泡温泉的女性时候，温泉里的泡温矿物质会渗透到身体里，激发自身的泉注免疫及内分泌系统，可以暖和身体、意事治疗疾病。女性最主要的泡温是帮助女性排毒养颜，拥有一个好的泉注气色和白皙的肌肤。因此很多的意事女性对温泉是趋之若鹜。冬天泡温泉虽好，女性但也不宜长时间的泡温浸泡，否则会出现胸闷、泉注头晕欲呕，意事甚至失去意识，女性造成危险的泡温情况。每隔15分钟左右，泉注就应该出水休息一下，补充水分。在生理期和孕期都不宜泡温泉。

1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。

2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。

4.泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。

泡温泉可以进行冷热温泉交替浸泡，可以增强血管的弹性和全身的肌肉。不过要注意的是，冷热泉水的温度不能相差太大，否则有反作用。不同的性质的温泉有不同的效果，比如硫磺温泉水可以软化角质，而含钠元素的温泉水美白的作用比较好。