为什么做仰卧起坐会导致肚子痛？
发布时间：2024-05-04 17:27:27 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论在一些中小学的学校里，常常会有一些做仰卧起坐的运动或者是考试，这让一些学生感到无奈和害怕。要不然就是有些人为了练腹肌，或者是瘦小肚腩然后就不断的练习仰卧起坐。仰卧起坐的锻炼要是没有什么事，是不会有人去
。
我也是导致肚痛有些小肚肚啦。不过你可不要急着做运动哦！为什卧起会伤身体的做仰坐。做仰卧起坐，导致肚痛如果你以前没有做过，在你开始做之前，最好先做转身运动。然后向前后拉一拉腰。然后再做，一般就不会出现你说的那种情况了。但是还是不要做太多，要有阶段性的。一次比一次多几个。那样效果会更好哦！我现在就很OK！
腹部的脂肪我们称为腹部结缔组织，是很容易就减下来的，但是也是最容易又会恢复的。所以平常多注意一下坐姿和走路的姿势，会好很多。比如，我很注意走路是要收腹挺胸，那样不但能减腹部脂肪，还会更有气质。坐的时候也是的，要挺腰收腹，这样不但能防止驼背，还对胃很好，不会容易胃胀！因为我就有胃病，所以医生对我的这项建议真的很好。很有效。
跟大家分享一下。我是个先天身体就很弱的人，所以对这些很了解。
通过小编对于做仰卧起坐为什么会肚子疼的回答，大家是不是突然间就恍然大悟了？其实，在做仰卧起坐的时候，只要大家有掌握了一定的方法和正确的呼吸方式，就不用那么害怕做仰卧起坐这个运动项目了。而且适当的做一些也是不会有什么影响的，除非用力太大了。
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