1、有效豆类

大豆所含的丰胸多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、有效内分泌活性、丰胸神经结构、有效免疫功能均有着重要的丰胸作用，故有“微量元素仓库”之美称。有效女性经常吃些豆类，丰胸可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。

2、莴笋

莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。

3、核桃

核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近非常流行的丰胸食物。

4、酒酿

酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现胸部增大的梦想，那么酒酿就是你不容错过的选择。

每个女人都希望自己能有傲人的身材，有一个好的身材可以增长女人的自信。也许你并不满足现在的身材，也许你因为没有好的身材而感到自卑，或许你尝试了很多方法都没有达到自己想要的效果，那么以上的这几种食物丰胸的方法会是你不错的选择。不要急于求成一定要用怼方法哦！

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