您的当前位置:首页 > 热点 > 体寒痛经应该怎么办呢? 正文
时间:2024-05-04 08:57:58 来源:网络整理 编辑:热点
许多女性会受到痛经的困扰,症状轻一些的人在月经来临的那几天,会感觉非常的不舒服,肚子疼的厉害;如果是症状还要严重一些,就必须吃药来度过这几天,有的人都不可以正常的上学、上班。好多人的痛经,都是因为体寒
一、应该加强体育锻炼
尤其是体寒痛经久坐或久立的人,必须重视工间操,应该多做手足和腰部的体寒痛经活动,以加强血液循环。
二、注意饮食
肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。
含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。
经常吃一些补血、补气的食物,多吃一些活血的食物,就可以促进身体中的血液循环,这样就会让体寒的症状得到缓解。平时多运动,这样也可以促进身体中血液的循环,每天晚上用热水,或者找中医开一些药来泡泡脚,也是可以促进血液循环,让体寒症状减轻,痛经就会相应的减轻的。
儿童春季咳嗽的原理是什么2024-05-04 08:34
肾结石怎么办 饮食调理排出肾结石2024-05-04 08:12
女人补肾吃什么 推荐滋阴补肾的10大食物2024-05-04 08:06
更年期前后要注意月经期间身体所需的营养2024-05-04 07:51
儿童肺炎疫苗的用法用量2024-05-04 07:32
一碗清新素雅的汤品 正是你的最佳选择2024-05-04 07:18
冠心病的注意事项 冠心病预防与注意事项2024-05-04 07:10
艾草的药用与食疗价值2024-05-04 06:53
没满月的宝宝打嗝的原因2024-05-04 06:40
更年期补钙食物有哪些 女性更年期食疗补钙2024-05-04 06:35
婴儿的视力发展情况2024-05-04 08:47
美容护肤小窍门 皮肤保养中医食疗方2024-05-04 08:18
肝功能下降 吃它好的快2024-05-04 08:16
孕吐严重怎么办 怀孕呕吐厉害怎么办才好?2024-05-04 08:10
宝宝支气管炎如何治疗2024-05-04 07:37
癫痫病的治疗 癫痫病饮食禁忌2024-05-04 07:13
包皮龟头炎给患者的生活带来的影响是很大2024-05-04 07:08
肝脏受损的原因与食疗2024-05-04 06:48
新生儿体温37度正常吗?2024-05-04 06:46
高血压注意事项 高血压应该注意哪些?2024-05-04 06:42