性生活频度和时间，老年需要根据自身的人性身体健康状况和情趣，顺其自然，生活例如每月维持1～2次性生活，障碍或者每两个月维持一次性生活。老年如果没有持之以恒的人性性生活，老年人的生活性能力和“性”趣会渐渐消失。

老年夫妻双方生理上的改变也增加了性生活的难度，需要进行必要的调整来改善这种状况。只有勇敢地面对这种转变，客观地认识并主动按照老年人的特点和规律去进行夫妻间的性活动，才能够安享老年“性”福。

性功能明显减退的老年男性，除了注意生活规律、嗜好和饮食习惯外，必要时还可以借用现代科学技术的帮助，通过多种方法，例如补充适量的雄激素制剂，并适当配合一些具有立竿见影效果的药物，或局部应用血管活性药物来恢复性生活，提高性生活质量。

无论老年夫妻为了改善性能力需要使用何种药物和方法，都应该征得专业医生的指导，遵循个体化的治疗原则，尤其要注意防止治疗手段和药物产生的不良反应，千万不要对性能力强求而不顾身体健康。

老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足，也更适合老年人的身体承受能力。当老年夫妻过性生活时，一定要有充分的思想准备，在心理和生理上都要达到一定程度的兴奋后再开始。

关于老年人性生活障碍怎么办，上文中的介绍已经很清楚了。若是心理因素所致，自然是需要不断调理的，若是器质性病变所致，就要抓紧时间去医院接受专业系统的诊断与治疗，不可拖延时间，否则不但会影响性生活，还会威胁到自身健康。