您的当前位置:首页 > 焦点 > 月经过后吃什么补气补血呢? 正文
时间:2024-04-28 00:10:07 来源:网络整理 编辑:焦点
经期是每个女性都要经历的生理期,但是每个月一次的经期会给很多女性造成气虚或者血压低的情况,这个时候在月经过后大家都要注意身体的调养。同时大家都知道饮食的调养对于大家来说是百利而无一害的,也是很多人进补
不少女性,月经在月经来潮的过后前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、补气补血忧虑、月经情绪紧张、过后失眼、补气补血易怒、月经烦躁不安、过后疲劳等。补气补血一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
在月经期间,女性可以根据自己的身体状况,适量的去选择一些有利于自己的肌肤美观和体内营养补充的食物,这样的一些食物,不但可以有助于自己的皮肤美容又有补血活血作用,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等,既能美容养颜,又能养血保健。岂不是一举两得,何乐不为!
月经过后吃什么补气补血呢?上述的内容希望对大家有所帮助。大家都知道女性月经期是有规律可循的,所以当大家在月经期前后是一定要注意自己饮食的,只有对自己做好最为全面的保护,这样才能在月经期比较健康。
小孩左胸痛怎么回事2024-04-28 00:05
如何让孩子记忆力提高呢?2024-04-27 23:59
宝宝打哈欠流眼泪是怎么回事2024-04-27 23:54
宝宝咳嗽气管炎怎么办才好2024-04-27 23:33
36周早产儿护理全方位2024-04-27 23:33
幼儿发烧精神好怎么办2024-04-27 22:32
父母不高孩子能不能够长高2024-04-27 22:16
宝宝身体发热怎么办2024-04-27 22:00
儿童早晚咳嗽的原因有哪些2024-04-27 21:35
小儿肠胃吸收不好怎么处理呢2024-04-27 21:28
婴儿的正确睡姿是什么?2024-04-27 23:58
两岁小孩发烧三十九点二的解决办法2024-04-27 23:38
幼儿发烧不退原因有什么2024-04-27 23:04
宝宝鼻窦炎流鼻血的原因是什么2024-04-27 22:46
如何判断婴儿是否贫血2024-04-27 22:46
治小儿感冒有什么中药2024-04-27 22:42
小儿脑瘫治疗的最新办法是什么2024-04-27 22:33
幼儿发烧头热对身体有害吗2024-04-27 22:29
小孩发烧白细胞高的治疗方法2024-04-27 22:01
儿童胃炎该怎么办?2024-04-27 21:35