韧带损伤是什么症状呢
带损伤的临床表现一般为局部肿痛、压痛或关节不稳等。损伤什症如未能及时治疗，韧带时间长了就容易产生局部压痛、损伤什症关节不稳定以及创伤性关节炎，韧带这些都是损伤什症韧带损伤的主要后遗症
预防韧带损伤要注意以下几个问题：
1、避免做过于剧烈和难度过大的韧带动作；
2、多做有利于增加相关部位的韧带弹性和肌肉力量的练习；
3、注意协调灵敏性练习，以增强肢体反应的灵活性应对复杂运动环境造成的伤害；
4、做好充分的热身准备活动和必要的放松拉伸整理活动。
可以以外用方式调理，华^氏骨方t 以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。
膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
了解了韧带损伤症状，我们才会认识到，我们的损伤是不是韧带的损伤，我们在平时锻炼的时候，一定也不要过于的激烈，激烈的运动，也使其伤害我们的身体。要根据子的灵便能力，来选择适合的运动方式。
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