子宫肌瘤怎样保健呢

大家都知道子宫肌瘤对育龄妇女有很大危害，宫肌子宫肌瘤会使妇女阴道出血，瘤样腹痛，保健还有可能流产或者不孕，宫肌所以当发觉患了子宫肌瘤我们就要重视它，瘤样除了要到正规医院进行科学治疗，保健患者自己还应该进行有效的宫肌保养，确保早点治愈子宫肌瘤，瘤样使自己身体健康起来。保健

在日常，宫肌大部分人常以高蛋白质、瘤样高热量的保健饮食为主，忽略了维生素的宫肌摄入，而机体的瘤样修复是需要各种营养的，尤其是保健粗纤维食物。对于术后卧床的病人，吃粗纤维食物能起到增进胃肠活动，保持大便通畅。

1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

3、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。

山楂益母饮

配料：山楂30克，益母草20克，郁金10克，红糖适量。

制法：先将山楂、郁金、益母草三药洗净，放锅中加水，煎30分钟，取汁，去渣，溶入红糖，分次频温饮。

功能：行气消积，活血化淤。本膳用山楂，健脾运中，化淤降浊;益母草，活血化淤，理血调冲;郁金，气中血药，理气活血;红糖，含蔗糖、铁、锌等营养成分。

上面是是对患子宫肌瘤如何保养知识的介绍，希望可以帮上患上子宫肌瘤的患者们，还有在治疗子宫肌瘤期间要切记不要有性行为。还有不要干重体力活，当然最重要是心态，每天要开开心心，相信很快子宫肌瘤在我们身上就会消失。

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