五谷杂粮帮你春季养生

时间：2024-05-02 10:57:51 来源：网络整理编辑：娱乐

核心提示

五谷杂粮帮你春季养生五谷杂粮帮你春季养生五谷杂粮负责产生人体需要的大多数能量，主食中所含的主要成分碳水化合物是人体不可缺少的营养素，供给人体热能的蛋白质、脂肪、碳水化合物中，碳水化合物是最好最快的热能

五谷杂粮帮你春季养生

五谷杂粮帮你春季养生

五谷杂粮负责产生人体需要的谷杂大多数能量，主食中所含的粮帮主要成分碳水化合物是人体不可缺少的营养素，供给人体热能的春季蛋白质、脂肪、养生碳水化合物中，谷杂碳水化合物是粮帮最好最快的热能源，大脑所需能量只有葡萄糖，春季而碳水化合物是养生多糖物质，很快就能转化成葡萄糖。谷杂

小麦重养心

小麦被称为“五谷之贵”。粮帮中医认为它能养心安神、春季除烦去躁。养生对消除女性更年期综合征、谷杂自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。粮帮

高粱重养肝

高粱和大豆都属于杂粮，春季但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。

大米重润肺

大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

大豆重养肾

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

小米重养脾

小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。

推荐