1、不好油炸食品。肠胃吃像炸鸡块、不好炸薯条之类的肠胃吃油炸食物不可避免富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。不好油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的肠胃吃物质，这种物质很难消化。不好

2、肠胃吃辛辣食物。辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

3、巧克力。大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

4、柑橘汁。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

以上介绍的这四种食物都是极不适合肠胃不好的朋友们食用的。油炸的食品很香、辛辣的食物能刺激我们的食欲、甜甜的巧克力以及各种类型的碳酸饮料更是年轻朋友们的最爱，但是对于肠胃不好的朋友们来说，这几种食物是加重肠胃不适的罪魁祸首。

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