1、女生饭前喝汤一些具有温热性质的宫寒汤，例如酸辣汤、女生辣鱼汤、宫寒胡辣汤等，女生可以有效占据胃容量，宫寒减少进食量。女生另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

2、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

4、吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

5、分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

6、餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

7、强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。

通过上面的介绍，大家对女生宫寒吃什么好也都很清楚了，宫寒现象的出现与很多因素有关系，而且防护措施也不少，只有及时察觉正确调理和养护，才能尽快的恢复正常的健康状态，也就不会轻易的影响月经乃至生育问题了。