您的当前位置:首页 > 热点 > 冬季进补勿忘五个禁忌哦! 正文
时间:2024-05-04 06:12:20 来源:网络整理 编辑:热点
进补工作在冬季是非常重要的一个工作,尤其是上了年纪的中年人,更应该注重这些问题。因为他们很容易出现肾气不足,气虚或者是阳虚等现象,但是饮食禁忌也应该遵守原则。下面,就来看看冬季进补要注意什么?戒惟补药
戒惟补药而补
对于想健身长寿者来说,个禁光靠补药不是冬季好办法。还要注意适当的进补忌运动锻炼、饮食调整、勿忘多用大脑(做脑操)、个禁避邪就静等,冬季才能达到真正意义上的进补忌养生。
补而戒偏
中医认为,勿忘气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发它疾。
补而戒腻
对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。
外感戒补
在患有感冒、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。
戒以贵贱论英雄
对于如何进补,最好能在医生指导下进行。对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。
冬季最好的进补方法,就是注重自己的健康饮食。但是我们也不能够忽略进补过程当中的一些饮食的原则,否则达不到进补的功效,反而会影响健康,那就得不偿失了,因此希望冬季进补大家一定要注意。
新入园幼儿分离焦虑的缓解方法2024-05-04 06:03
最佳胎教时间及方法2024-05-04 05:54
七个月孕妇睡姿是怎么样的?2024-05-04 05:15
孕晚期胎动频繁是怎么回事2024-05-04 05:15
四岁宝宝睡觉出汗正常吗2024-05-04 05:13
孕妇心情抑郁的危害2024-05-04 04:40
孕妇毛囊炎有哪些危害2024-05-04 04:19
孕妇怎样才能顺产呢2024-05-04 03:55
婴儿指甲有白点的治疗方法2024-05-04 03:49
怀孕32周羊水指数是多少2024-05-04 03:31
婴儿疱疹性咽峡炎怎么治疗2024-05-04 06:05
怀孕39周胎动怎么办2024-05-04 05:12
怀孕八个月注意事项有哪些2024-05-04 05:08
怀孕子宫内膜增厚正常吗2024-05-04 04:42
新生儿受惊吓的症状及原因2024-05-04 04:29
怀孕几个月后肚子上长妊娠纹2024-05-04 04:16
男孩女孩胎动的区别2024-05-04 04:04
怀孕初期长痘痘应该怎么办2024-05-04 03:56
幼儿牙齿发育异常的原因2024-05-04 03:48
双顶径和股骨长是什么2024-05-04 03:33