多喝热水

以前每次来那个都会肚子痛得要死，经比较好不过我现在真的效治养成了每天上课下课都是手边有一个水杯，而且以前我真的疗痛是很享受冷水进肚的刺激，但是经比较好现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯，不过说来也奇怪，效治自从习惯，疗痛我真的经比较好是很少痛经胃，我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢，并且热水也会有助于帮助身体发热，所以痛经的各位亲可以试试哦~！

经前吃药

我喝的是月月舒，因为痛经太严重，所以去中医院，以为老中医叫我喝的。为了避免广告嫌疑，大家可以选择其他比较好用的药

少用止痛药

止痛药不仅仅是对身体有副作用，最重要的是人会对它产生依赖性，对于痛经，属于治标不治本，虽然暂时肚子不痛了，但是长久来看，如果长时间痛经，又一直服用止痛药，到最后会连止痛药都没有用。所以，疼时尽量忍忍，没到忍不了的程度不要服用止痛药

经期少吃凉性食物

经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。哦，对了，在炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的对身体好！

以上这些方法就是在经期来临的时候使用的方法，除了用科学的办法来解决经期的痛经以外，平时也要注意饮食以及个人卫生，饮食不能够再吃辛辣刺激的食物，还有茶类和咖啡类的饮品，这样会使身体更加的不适，可以吃一些补血的食品。