想吃面包又怕胖？那就吃这些面包吧

2024-04-28 18:44:15 分类：时尚 阅读(653)

在很多人看来面包是想吃我们减肥的天敌，因为她们觉得面包所含有的面包热量和糖分都很高，其实那是又怕没有吃对面包才会这样觉得，推荐几款好吃又营养的胖那面包，既能过嘴瘾还能减肥呢！吃面

亚麻仁籽面包

你尝过亚麻仁籽面包吗？它真是想吃非常适合减肥的人群食用，它富含锰、面包钾和硒。又怕亚麻籽面包还含有人体必需的胖那脂肪酸、膳食纤维、吃面植物雌激素，想吃这将有利于人体的面包健康，令你有梦想般的又怕身材。另外，胖那亚麻籽面包将燃料你的吃面身体脂肪，毫无副作用。

黑麦面包

黑麦面包无疑是最健康类型的面包，你可以每天吃又不用担心卡路里的问题。黑麦面包绝对是不含麦面包，它可以帮助缓解胃部不适、腹胀带来的疼痛。黑麦面包含有20%的热量，纤维含量是普通白面包的4倍。吃黑麦面包会让你感觉充满活力而又不会增加体内的热量。

燕麦面包

如果你想减少碳水化合物的摄入量和脂肪含量，选择燕麦面包比常规的白面包要好。燕麦面包是一种不错的另类碳水化合物食品，人体消化它的速度比较慢，这样令人体的饱腹感持续久一些。

糙米面包

糙米面包也适合减肥的人群食用。它很容让你有饱腹感，从而精力充沛。又由于它低热量和糖，是许多健美人士的理想食品之一。你可以尝试糙米面包与黄油或低脂奶酪和新鲜的蔬菜搭配食用。如果你需要坚持一个非常严格的饮食，可以考虑在糙米面包中夹着蒸或煮的蔬菜一同食用。