吃栗子有什么好处呢？
发布时间：2024-05-02 07:56:44 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论又到了栗子丰收的季节，大街小巷都在飘着栗子的香甜的味道，无论是水煮栗子，还是糖炒栗子都是那么的让人嘴馋。栗子的吃法很多，在糖炒、水煮以外，还可以与米、豆等一起煮粥喝，在炒制一些菜肴的时候，也可以当做配
。
栗子不仅含有大量淀粉，好处而且含有蛋白质，吃栗维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。
栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血等，说到栗子的食疗功效，主要有以下三点：
1、益气补脾，健胃厚肠。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
2、防治心血管疾病。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
3、强筋健骨，延缓衰老。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
栗子中含有大量的蛋白质、维生素，常吃的话，不但可以益气补脾，延缓衰老，还可以起到防治心脑血管疾病的作用，所以我们在平时就可以适当的吃一些栗子。不单单是因为它的功效，还因为它那让人无法抵抗的香甜味道的诱惑。
相关文章
我们可能都看见过小孩子学走路吧，小孩子学走路尝尝会有踮脚的情况，这种情况是每个孩子学会走路必经的阶段，很多妈妈们认为这是不正常的表现，为此很是担心，其实完全没有必要担心，我们应该多了解一些宝宝们学走路2024-05-02
关节会响本来是大人经常会发生的事情，但是很多人就是这样的误导，以为大人才会出现这样的现象，其实小孩子还是有可能会有关节促销响声的现象，很多家长在育儿过程中不经意就能听见孩子的管家咔嚓咔嚓的响，先是对孩2024-05-02
指甲长了，容易藏污纳垢、滋生细菌。因此，很多人习惯把宝宝的指甲剪得很短。殊不知，这样不但不能保护手指，还会帮倒忙。在不注重日常的卫生清洁情况下，就会引发指甲沟炎。那么，对于这类疾病，家长们该怎么去预防2024-05-02
孩子得了贫血疾病之后身体就是很虚弱的，这个时候我们要尽快给孩子补充有营养的食物，我们要知道孩子得了贫血疾病之后会有很多后遗症的，如果不及时给孩子治疗，那么孩子的智力有可能会有很大的影响，而面对孩子的贫2024-05-02
我们都知道，刚出生的宝宝身体都比较弱，很容易生病，比如湿疹。湿疹是婴儿常见皮肤病的一种，很多妈妈都会被湿疹困扰，担心盲目用药会造成宝宝更大的身体负担。接下来恶，小编就来跟大家讲一讲有关宝宝一个月湿疹的2024-05-02
很多小孩儿最近出现了贫血的症状，贫血给我们带来的身体危害是非常大的，如果是小孩儿还会影响到我们小孩子正常的，身体健康发育，可以吃一些补铁的食物，可能我们很多人对于一岁半小孩儿贫血的治疗方法，还没有一个2024-05-02
最新评论