应对方法：

1，应对看书，孩中写字姿势要端正，度近不能趴在桌子上歪着头学习，应对不能躺着或坐车时看书.

2，平时阅读或写字时，书本和眼的距离应保持30厘米左右.

3，光线要充足，柔和，不要在阳光直射下学习，最好使用无频闪的灯（白炽灯为最佳）.

4，不要长时间使用眼睛，防止视疲劳加剧，学习，看电视，打电脑连续时间不能超过40分钟，用眼后应及时休息5-10分钟，向远处眺望，或做眼睛保健操放松调节.

5，均衡饮食，不挑食.经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜，西红柿，菠菜或深绿色，深黄色蔬菜，蛋黄，肝脏等对眼睛有保健作用.

6，如患有屈光不正，应及时到经验丰富的验配机构，请专家采用散瞳验光进行鉴定后，确定是真性近视就一定经常配戴合适度数的眼镜.且要每三个月就复查一次，以防度数变化.

孩子中度近视的原因里，个人占了很大的比重，还有一些是社会客观条件造成的，悄无声息，避无可避。孩子中度近视，更应该懂得保护自己的眼睛。少使用电子产品，多去户外走走，做做眼保健操，拥有正确的坐姿等，这些都是孩子中度近视的应对方法。