老年人长期不吃早餐增加中风风险

年轻人由于工作忙，老年往往忽略了早餐容易导致身体透支。人长而等到了老年时期，吃早餐增身体的加中代偿能力被耗尽，身体上的风风不适就会以各种慢性病、老年病的老年形式表现出来，而且无法靠身体的人长“潜能”弥补或代偿，中风也就“找上门”了。吃早餐增提醒老年朋友注意了，加中早餐吃得不好将为中风埋下潜在危险。风风

如果不吃早餐，老年会导致血容量减少、人长血液黏稠度增高，吃早餐增形成微小血栓，加中容易在本已狭窄的风风动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易成为中风的原因。

长期不吃早餐，会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调，进而引起慢性脏器功能失调。虽然人体具有很强的代偿能力，或者说有很好的储备功能，但这种代偿能力毕竟是有限的，长期不吃早餐会消耗掉这些“潜能”，这对我们的身体是一种严重的慢性侵蚀。

老年人早餐吃得不好，也难以补充夜间所消耗的水分和营养，久而久之，会为中风埋下潜在的危险。早餐要求质量好、营养够、定时定量，多吃谷类、蔬菜和水果，力求低盐、低脂、低糖。另外，起床后还应多喝白开水，以降低血液的黏稠度。