当心：常熬夜导致月经不调

时间：2024-05-02 11:40:06 来源：网络整理编辑：娱乐

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如今抱怨月经不正常的女士越来越多，每个月总有那么几天，因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有，生活不规律、熬夜也是“大姨妈”不配合的原因之一，更是女性容颜苍老的大敌。据调查，经常打乱生物钟，熬夜

当心：常熬夜导致月经不调

如今抱怨月经不正常的当心调女士越来越多，每个月总有那么几天，常熬因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。夜导想过没有，致月生活不规律、当心调熬夜也是常熬“大姨妈”不配合的原因之一，更是夜导女性容颜苍老的大敌。

据调查，致月经常打乱生物钟，当心调熬夜的常熬女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、夜导情绪波动的致月情况也很多见。这是当心调因为熬夜违背生物规律，当人的常熬生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的夜导失调，进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律。

因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。

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