由于女性的例假量少身体构造是特别极具特殊性，所以每个月都会有一个生理期，发黑月经可以说是例假量少女性又爱又恨的一个伙伴，月经我们也可以看到一些女性的发黑健康问题，在月经不调的例假量少中例假发黑量少是一种常见的现象，出现这种问题，发黑我们一定要及时的例假量少治疗，有很多妇科疾病是发黑不容忽视的，如果严重有可能会影响到生育问题，例假量少下面一起了解一下例假发黑量少怎么办？

例假发黑量少的发黑原因有哪些？

正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的例假量少月经血量多少并不完全相同，即使是发黑同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，例假量少一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，发黑就算月经量少。例假量少月经量少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。概括来说，月经量少的原因一般有以下这些：

1、过度节食的女性会发生月经量少。

2、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。

3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。

4、另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

5、内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。

6、肿瘤、子宫发育不全等疾病。

例假发黑量少怎么办

例假发黑量少怎么调理？

1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。>>>月经不调怎么调理

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

从女孩变为女人的那一天起注定会有很多妇科疾病的伴随，通过了解例假发黑量少怎么办，我们意识到了妇科疾病对我们的危害是很大的，为了能够有效的避免例假发黑量少这样的情况发生，我们平时一定要多观察自己的身体状况，比如平时多注意白带，如果白带出现异常，也要及时咨询医生治疗，