哪些食物有降血压的功效呢
发布时间：2024-04-28 14:07:58 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论高血压是很常见的一种疾病，属于中老年人群中的多发疾病，一般老年人年纪大了以后身体体质开始下降，难免会出现血压高血压不稳定状况，降血压还是需要一些降压药的，可是将要毕竟有限长期服用，还会有副作用，其实想
。
降血压还是食物需要用药物，食物降压效果是有降有限的，当然长期食用可以降压辅助作用，血压效没有患血压问题的食物人起到预防作用还是可以的，下面简单说说高血压患者平时用膳事宜：
饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的有降食品---米饭、粥、血压效面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)
酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)
酱菜类、咖啡
食物在生活中的作用是很大的，不仅能满足自己的食欲感，还可以治疗各种疾病，尤其是哪些食物有降血压功效呢？适合高血压患者食用的，有米饭，五谷杂粮，芋头，豆腐或是富含蛋白质的食物，油炸或是辛辣食物，一定要禁忌不能吃高脂肪，高热量的食物。
相关文章
小儿咽峡炎的治疗方法有哪些？咽峡炎这一疾病是出现小孩子身上十分常见的一种儿科疾病，这种疾病的出现对于小孩子所带来的伤害必定不会小，还会严重影响到孩子的身心健康，因此一旦孩子患上了咽峡炎疾病的话，及时的2024-04-28
冠心病是中老年人多发的疾病，常给人带来心痛，心力交瘁的感觉，那么冠心病该怎么去预防呢？其实大家可以在饮食方面多注意，便可以预防冠心病。下面就随小编一起去看下预防冠心病的饮食吧！预防冠心病的饮食：1、注2024-04-28
什么食物对于小儿脑瘫康复比较好？饮食也是脑瘫康复的一部分，很多人对于小儿脑瘫饮食知识了解的比较少，不知道哪些食物对于治疗脑瘫有帮助，下面为大家介绍下有关内容。小儿脑瘫的饮食首先要注意对吞咽困难的小儿脑2024-04-28
西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。所以很多人都喜欢吃点西洋参来补补身子，那西洋参的吃法都有那些呢，今天我们给大家介绍的吃法可不是那些需要准备几个小时才能吃上的，即使你没有精2024-04-28
在生活中宝宝的身体健康夜晚睡眠的健康可是爸爸妈妈非常关心的事去，很多的孩子在夜晚睡觉的时候都有磨牙的现象，家长们非常的头痛这到底是怎么回事对宝宝的健康有没有影响呢？小编就为大家详细的来介绍一下两岁孩子2024-04-28
高血压疾病我们都不陌生，是临床上常见的疾病，并且严重威胁着患者的生命。在近些年来患发这种疾病的机率很大，更多的是由于不良的习惯导致患者病情的加重。而疏忽了最佳的治疗时间和护理工作，下面小编就为大家详细2024-04-28
最新评论