橘子的营养价值及功效有哪些

时间:2024-03-02 12:47:39 来源:xnxx百科网

橘子的营养价值及功效有哪些

橘子是橘的价值及功常见水果之一,相信大家都吃过橘子,营养橘子酸甜可口并且十分方便入口,橘的价值及功一种富含维生素C的营养水果,常吃橘子可以起到美容、橘的价值及功开胃等作用。营养很多人认为橘子只是橘的价值及功一种水果而己,并没有了解橘子的营养营养价值以及功效都有哪些,不知道常吃橘子会给我们带来怎样的橘的价值及功健康,下面具体来了解一下。营养

橘子的橘的价值及功营养丰富,在每百克橘子果肉中,营养含蛋白质0.9克,橘的价值及功脂肪0.1克,营养碳水化合物12.8克,橘的价值及功粗纤维0.4克,钙56毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.55毫克,维生素B0.08毫克,维生素B2 0.3毫克,烟酸0.3毫克,维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

橘子性平,味甘酸,有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用,可使血压升高、心脏兴奋,抑制胃肠、子宫蠕动,还可降低毛细血管的脆性,减少微血管出血。

橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用,常吃橘子,对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。

由此可见,常吃橘子还有治疗疾病的功效,虽然大家通过介绍了解到了橘子的营养价值以及功效有哪些,但并不建议大家过量食用。橘子虽然有益于身体健康,但是橘子吃多了容易上火,所以大家一定要适量食用。另外在购买橘子的时候一定要买皮薄肉厚的,桔子汁会更加饱满。

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