孕妇怎么减少妊娠纹

女人都是孕妇爱美的孕妇也是有爱美的心思，但是减少她们既不能化妆又不能穿高跟鞋，这本身对于爱美人士就是妊娠一个很大的折磨，在加上她们还会有各种的孕妇皮肤问题，甚至还会有妊娠纹。减少这简直会让他们变得焦躁，妊娠感到不安，孕妇这就加重了孕妇的减少反应，这其实是妊娠一个恶性循环。但如果可以减少妊娠纹的孕妇话孕妇也都是很乐意的。那孕妇应该怎样减少妊娠纹才可以不伤害到自己，减少和宝宝呢？

病情分析： 随妊娠子宫逐渐增大和肾上腺皮质与妊娠期间分泌糖皮质激素增多，妊娠该激素分解弹力纤维蛋白，孕妇使弹力纤维变性，减少加之孕妇腹壁皮肤张力加大，妊娠使皮肤的弹力纤维断裂，呈多量紫色或淡红色不规律平行略凹陷的条纹，称妊娠纹，见于初产妇。

意见建议：孕妇怎么减少妊娠纹

1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

2、保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

只要孕妇平常在生活中保持正冲足的睡眠也不要食用，过多的话装品的话，应该没有太大的问题。最重要的是要适当的锻炼而不是整天呆在家里愁眉苦脸。还可以多吃些应季的水果，蔬菜，都是非常好的。