酸奶可以帮助孕妇肠胃的孕妇消化，有更好的喝红胃口，大家都知道孕妇在妊娠期的枣酸时候胃口是比较差的，有酸奶的奶好作用就可以帮助孕妇的胃口增加了。再就是孕妇红枣了，红枣可以活血益气。喝红

材料：新鲜牛奶一大桶，枣酸最好是超市里和酸奶放在一起需低温保存的那种奶，比常温奶更容易成功。原味酸奶一小瓶。牛奶、酸奶的比例约等于5：1，酸奶略多些也没关系。一个干净的带盖子的容器;10颗左右红枣;必要的话还需要保鲜膜、毛巾、一次性筷子等。

自制酸奶：

将用来盛装酸奶的容器放在沸水中滚两分钟消毒，取出用干净的纸巾擦干水分;准备好酸奶和牛奶，先将牛奶倒入容器中加热到80度左右，再放凉;牛奶降温至40度左右(比体温略高，温温的感觉)时即可将酸奶全部倒入，并搅拌均匀;用保鲜膜将瓶口先封住，再盖瓶盖;

如果冬天家里没有暖气，室温极低，且电饭煲的保温功能能够恒久工作的话。可在电饭煲底部铺两根一次性筷子，长度超过的可以剪断;在筷子上放置一条折叠了几层的毛巾;将瓶子放置在毛巾上;加入36、7度的温水(和体温相当，用身体做温度计吧，水温让你感觉最柔和的时候就是这个温度)，让电饭煲在保温状态下放置一夜即可。

发酵好的酸奶很浓，有一点呈固体状。

如果家里有暖气，就不用通电，把装满温水的电饭煲放在暖气附近就行。

还有一种电饭锅，保温功能是不能长久工作的，如果家里有暖气还不要紧，但如果家里很寒冷，那么只有靠延长发酵时间来弥补了，初次加入的水温也可以稍高一点，40出头。

自制红枣酸奶：

早上取出发酵了一夜的酸奶，已经非常浓稠了;将十颗左右的红枣放入蒸锅蒸一下;将蒸好的大枣去核，可能的话切得更小些;搅拌机(我用的是豆浆机的搅拌功能)里倒入酸奶;再加入去核的红枣;开始搅拌，并等待;

将打匀的红枣酸奶倒出来过滤(打过之后进入了很多空气，会有很多小泡泡);红枣皮的残渣基本都留在滤网上了;将做好的酸奶静置，等待更细小的杂质沉淀并消泡后即可食用。

通过本篇文章向大家解释了关于孕妇喝红枣酸奶好吗这个问题，相信大家看完之后对于这个红枣酸奶的认识会更多。孕妇的饮食是需要注意的，因为如果食物上出现问题的话，对孕妇和婴儿都是有一定的影响的，所以大家一定要注意。