孕妇中度贫血怎么补
中医治疗血虚证的孕妇方法。又称养血。中度属补法。贫血常用熟地黄、孕妇当归、中度何首乌、贫血阿胶等药物组成方剂，孕妇如养心汤、中度补肝汤、贫血四物汤 、八珍汤 、当归补血汤 、河车大造丸、左归丸、大黄虫丸等。 这些东西基本上都是补得，会上火的，看你得宝宝的基本症状属于不是很严重的贫血。 如果不严重的话多吃一些含铁的食物。 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。 为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、大枣、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。 患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。 造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。
饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体 。 枣类、乌鸡、羊血、枸杞、阿胶
经过上面的介绍之后，方便大家已经了解了孕妇在出现中度贫血的时候，应该做些什么来补充身体中的铁元素，在出现了这种情况之后首先我们来了解一下都是有什么食物是可以来补血的，上面的介绍想必已经有了一个很深入的了解了吧，当然还是要特别的小心自己的生活作息习惯的。