食疗养生美食 远离乳腺癌疾病
在女性常见的癌疾恶性肿瘤中,乳腺癌排名第一,食疗乳腺癌的养生远离高发病率让很多女性为之害怕。为了保护女性的美食乳房,为了女性的乳腺健康,爱美网来跟你分享6种让你远离乳腺癌的癌疾食物,让你从吃上封锁乳腺癌。食疗
山楂羹
材料:山楂糕适量,养生远离白糖50克,美食洋菜少许,乳腺桂花少许。癌疾
做法:将山楂糕切成小块放进锅里加适量的水烧开,烧开后加入洋菜,再加适量的清水,在锅内搅拌加糖和桂花搅匀即可。
功效:山楂含有丰富的维生素C,适合女性生殖系统癌症患者食用,还可以活血化瘀,抑制癌细胞生长。
大枣玫瑰花茶
材料:大枣10枚,玫瑰花2朵,冰糖15克,沸水500克。
做法:将去核的大枣和玫瑰花瓣以及冰糖放进锅中,加适量的水,煮沸5分钟即可。
功效:大枣含有的cAMP能组织人体中亚硝酸盐类物质的形成,从而起到抑制癌细胞的形成于繁殖,甚至可以将癌细胞转化为正常的细胞。大枣中的山楂酸的抗癌细胞能力甚至超过一些抗癌药。
芒果
直接食用
功效:科学研究发现芒果中的生物活性成分丹宁酸是一种多酚,带有苦味,能抑制癌细胞的繁殖。因为这种多酚能在癌细胞的分裂周期时将周期破坏掉,是细胞无法成功分裂,从而起到了预防癌症的功效。
酱汤
材料:牛肉、辣椒、土豆、西葫芦、香菇、豆腐、洋葱、葱蒜末,韩式大酱、辣酱。
做法:
1、取韩国石锅一只,加水烧开。
2、水开加土豆,西葫芦,香菇,豆腐。
功效:酱汤中含有丰富的异黄胴,能有效的抑制癌细胞的生长繁殖,豆腐也是一种具有抗癌作用的食品。有研究表示,每天和酱汤的乳腺癌发病率比不喝的要低40%。
食疗养生 远离乳腺癌
1、绿色果蔬首选西兰花
西兰花富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸,而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质,可癌细胞的扩散和再生,可以有效预防乳腺癌发生。
2、红色果蔬首选西红柿
西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。越来越多的实验证明,人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系,尤其是乳腺癌。另外,多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜,如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。
3、紫色果蔬首选甘蓝
甘蓝含有丰富是36种不同类型的花青素,与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外,紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯,对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。
4、棕色果蔬首选核桃
核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大,虽然人体不同于白鼠,但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。
5、黄色首选阳光
虽然阳光不是果蔬,但它对人体获取维生素D至关重要。维生素D对人体健康的作用不言而喻。其作用不仅限于帮助钙质吸收,强化骨骼和牙齿,这种可溶于油脂的维生素还可减少患癌风险,可以有效预防乳腺癌。
总结:女性的乳房是女人的第2张脸,所以爱惜的女人一定要经常吃绿色果蔬、棕色果蔬哦。远离乳腺癌。
相关文章
- 小儿发热惊厥有时候会是一瞬间的事情,你们可能没办法及时的处理,其实这是爸爸妈妈们不知道怎么处理导致的孩子治疗上的延后。那么爸爸妈妈们你们知道吗?因为你们的失误可能导致的是孩子的性命的不保,那么小编下面2024-04-28
- 相信大家对于单杆都是比较熟悉的吧,是我们体育课经常会遇到的,特别是男性朋友们,我们的体育考试往往都会有单杆这一项,但是对于单杆的练习方法可能男性朋友还是不太清楚吧。一般我们在单杆做的最多的练习方法就是2024-04-28
- 高尔夫是一项比较高端的锻炼,对于一般人来说,高尔夫并不是一项常见的运动,高尔夫的起源非常的悠久,这项运动很优雅,很多人都喜欢通过高尔夫来锻炼身体,但是对高尔夫真正了解的人并不多,因为通过打高尔夫可以起2024-04-28
- 瑜伽相信大家都很熟悉了吧,因为瑜伽不仅仅具有强大的健身功能之外,还具有较好的排毒功能,因为在进行瑜伽的时候,人体在正在进行全身排毒,那么大家知道全身排毒瑜伽都有哪些吗?哪些全身排毒瑜伽对全身排毒更加有2024-04-28
- 28周早产儿护理措施有哪些?对于很多出现早产的家庭,都对这些方面的护理措施,想有一个全面的认识和理解,认为自己的孩子出现了早产,只有在护理措施方面做得更到位,才能弥补,保证孩子的健康,所以就想具体了解2024-04-28
- 很多时候,我们都会感到疲劳,尤其是在一些运动之后,多半都是会感到疲劳的,而这种疲劳感一般都是正常的。但是如果我们每次运动都会感到疲劳,或者说是一点点小的运动都会疲劳的话,那这可能预示着我们的身体出现了2024-04-28
最新评论